Fascial Fitness

Präventionskurs mit Anerkennung der Krankenkassen. Für diesen Kurs ist eine Anmeldung erforderlich.

Dieser Kurs (Beginn: 30.08.2018 – Ende: 08.11.2018) ist aktuell ausgebucht.

donnerstags 19:00 Uhr

Kursleitung: Birgit Middendorf

Was bewirken die Faszienfitness – Kurse?

Sie lernen in diesen Kursen, worauf Sie während der Übungen achten sollten und Sie lernen, wie Sie den höchsten Effekt der Balancierung Ihres Bindegewebes erzielen können. Jeder wird nach diesen Kursen, die Übungen auch zuhause allein weiterführen können.

Die vier Prinzipien des Faszientrainings:

1.Fascial Release: Verklebungen und Verhärtungen werden durch Eigenmassage mit den Faszienrollen und Bällen gelöst

2.Fascial Stretching: Faszienzüge werden dynamisch- federnd gedehnt

3. Rebound Elasticity: Durch aktive Gegenbewegungen wird die Faszienkontraktion angeregt

4. Sensory Refinement: Selbstwahrnehmung und Erspüren von Zugspannung im körpereigenen Gewebe

 

Weitere Informationen: www.fascial-fitness.com