Fascial Fitness & Engpassdehnung nach LnB+Polyvagale Faszientherapie

Dieser Kurs läuft derzeit wieder mit Anmeldung/Abmeldung.

Wann: donnerstags um 18:00 Uhr

Kursleitung: Birgit Middendorf

„Das Fasziengewebe sollte mit dem gleichen Respekt behandelt werden, als wenn es sich um Zweigstellen des Gehirns handelt!“ Andrew Taylor Still 

Was bewirken die Faszienfitness – Kurse?

Sie lernen in diesen Kursen, worauf Sie während der Übungen achten sollten und Sie lernen, wie Sie den höchsten Effekt der Balancierung Ihres Bindegewebes im Einklang mit der Atmung erzielen können. Jeder wird nach diesen Kursen, die Übungen auch zuhause allein weiterführen können.

Die vier Prinzipien des Faszientrainings:

1.Fascial Release: Verklebungen und Verhärtungen werden durch Eigenmassage mit den Faszienrollen und Bällen gelöst

2.Fascial Stretching: Faszienzüge werden dynamisch- federnd gedehnt (hydrodynamischer Anpassungsvorgang)

3. Rebound Elasticity: Der Katapulteffekt. Durch aktive Gegenbewegungen wird die Faszienkontraktion angeregt

4. Sensory Refinement: Selbstwahrnehmung und Erspüren von Zugspannung im körpereigenen Gewebe

Weitere Informationen: www.fascial-fitness.com oder www.blackroll.com