faYoku°  – Faszien-Yoga + Shinrin-Yoku

montags 7:15–8:30 Uhr *mit Anmeldung im Naturraum n.V.

mittwochs 9:00–10:15Uhr. Kostenbeitrag: Praxisinterne Coupons oder in bar (12Euro). Ort: Salzmannstrasse 64, 48147 Münster. (*|*mit Anmeldung im Naturraum n.V.)

Kursleitung: Angelika Middendorf

Kursinhalt: Atem-/Wahrnehmungsübungen – aktive/passive Entspannung – Meditation/Resonanz: Im Faszien-Yoga unter dem Kurstitel  faYoku° fließen Übungen im Sky-Flow&Earth-Flow nach Liebscher und Bracht in jeweils aufbauender Folge ein, sowie Wahrnehmungsübungen mit Fokus auf Shinrin-Yoku: Baden in der Luftatmosphäre des Waldes nach Prof. Dr. Qing Li, Begründer der interdisziplinären Forschungsrichtung Forest Medicine (Waldmedizin) an der Nippon Medical School Tokio in Japan. Die einführende und abschließende Entspannungsmeditation gibt dem natürlichen Atemfluss Raum: Sich bewusst durch alle Sinne mit der Natur verbinden (biophilia).