Rückenfit mit Faszientraining

dienstags 16:30 Kursleitung: Frauke Brinkmann – Vertretung bis Ende 2018: Michaela Althoff – Dobrowolski

freitags 11:00 Uhr Kursleitung: Michaela Althoff – Dobrowolski

Dieser Kurs bietet ein ganzheitliches, faszienbetontes Training um Stabilität und Beweglichkeit für den Alltag zu erlangen und Dysbalancen auszugleichen. Bewegungskonzepte wie „Fascial Fitness“, „fayo“ (Faszien Yoga) und „FASZIO“ werden  durch Übungen aus den Bereichen „Wirbelsäulengymnastik“, „Funktionelle Gymnastik“ sowie durch Entspannungstechniken ergänzt.

Elastizität, Geschmeidigkeit und Dehnfähigkeit werden erarbeitet, Verspannungen und Verklebungen im Gewebe gelöst, die Körperwahrnehmung geschult und die Regeneration gefördert.

Neu integriert in unseren Rückenfit-Kursen: FASZIO® setzt brandneues Wissen über Faszien in spannende, überraschende und reichhaltige Bewegung um. Das fasziale Netz wird beim Training in den Vordergrund gestellt und seine Funktionen bestmöglich unterstützt. Das Verstehen von faszialen Strukturen setzt ein Umdenken von Gewohntem und ein Einlassen auf Ungewohntes voraus. Dabei wird bewusst, wie bedeutungsvoll das fasziale Gewebe für den menschlichen Organismus ist. Denn, ein gut funktionierendes Fasziennetzwerk erhöht die Lebensqualität, hält Körper und Geist gesund, gibt Bewegungsfreiheit und macht gute Laune!