faYoku°  – Faszien-Yoga + Shinrin-Yoku

montags 07:15Uhr + donnerstags 19:30Uhr + n.V. mit Anmeldung. Kursleitung: Angelika Middendorf. Teilnahmekosten 15Euro pro Person | 75min. Kursteilnahme jederzeit an einzelnen Kurseinheiten möglich. Kursumfang: 10 x 75min. Kurseinheiten (inkl. Kurseinheit im Naturraum). Anmeldung: Email: a@mid-lab.net. Ort: Kursraum der Praxis Birgit Middendorf, Salzmannstrasse 64, 48147 Münster

Im Faszien-Yoga Kurs unter dem Titel faYoku° fließen Fayo-Übungen der Sky-Flow + Earth-Flow Positionen in jeweils aufbauender Folge ein, sowie Shinrin-Yoku Wahrnehmungsübungen zum Baden in der Luftatmosphäre des Waldes. Im Faszien-Yoga werden fließende Bewegungsabläufe über ein sensitives Erspüren vermittelt, wodurch Selbstwahrnehmung und Achtsamkeit vordergründig werden. Die abschließende Entspannungsmeditation gibt dem natürlichen Atemfluss Raum, sowie dem sich bewussten durch alle Sinne mit der Natur zu verbinden (biophilia).

| abb.1-19 m5+m6: faYoku° (c) angelika middendorf 2022

Angelika Middendorf –– Lehrerin für Faszien-Yoga (LnB Fayo)  –– Waldbaden und Achtsamkeit im Wald i.A. (unangestrengte Aufmerksamkeit durch Shinrin-Yoku – Baden in der Luftatmosphäre des Waldes nach Prof.Dr. Qing Li, Begründer der Waldmedizin-Forschung an der Nippon Medical School Tokio, JP)  ––  Bildungsnetzwerk Wald und Klima  ––  Freie Bildende Künstlerin