faYoku°  – Faszien-Yoga + Shinrin-Yoku

Zeit: donnerstags 12:00–13:00Uhr. Die Teilnahme ist wieder ohne Anmeldung und mit unseren Coupons oder bar (10 Euro) möglich. Ort: Kursraum der Praxis Birgit Middendorf, Salzmannstrasse 64, 48147 Münster. Kursleitung: Angelika Middendorf

Kursinhalt: Atem- u. Wahrnehmungsübungen – aktive und passive Entspannung – Meditation: Im Faszien-Yoga Kurs unter dem Titel faYoku° fließen Fayo-Übungen der Sky-Flow + Earth-Flow Positionen nach Liebscher und Bracht in jeweils aufbauender Folge ein, sowie Shinrin-Yoku Wahrnehmungsübungen zum Baden in der Luftatmosphäre des Waldes nach Prof.Dr. Qing Li – Begründer der interdisziplinären Forschungsrichtung Forest Medicine (Waldmedizin) an der Nippon Medical School Tokio in Japan. Die einführende und abschließende Entspannungsmeditation gibt dem natürlichen Atemfluss Raum, sowie dem sich bewussten durch alle Sinne mit der Natur zu verbinden (biophilia).

| abb.:1–10  faYoku° m1–12 (c) angelika middendorf 2022

Angelika Middendorf –– Lehrerin für FaszienYoga (LnB Fayo)  –– Waldbaden und Achtsamkeit im Wald (i.A.) ––  Bildungsnetzwerk Wald und Klima  ––  Freie Bildende Künstlerin ° Konzeptkunst