Nervensystem und Immunsystem:

Wir haben alle das willkürliche/somatische Nervensystem (willentlich) und ein autonomes/vegetatives Nervensystem (Sympathikus, Parasympathikus) und das enterische Nervensystem/Darmnervensystem.

Der Parasympathikus schaltet den Körper auf „Ruhe“ – Alphawellen signalisieren dem Geist: „entspannte Wachheit“. Wenn der Parasympathikus aktiv wird, sinkt der Spiegel an Stresshormonen (Cortisol/Adrenalin) Das Gehirn erhält über den Vagusnerv die Rückmeldung:“Wir sind sicher.“

Synchronisation: in diesem Zustand der Sicherheit hört das Gehirn auf, in den hochfrequenten Beta – Bereich (Stress, Problemlösung, Angst) zu feuern. Er wechselt automatisch in den Alpha – Zustand.

Stress – Blockade: wenn wir im Sympathikus – Modus (Kampf/Flucht) sind, produziert das Gehirn fast ausschließlich schnelle Beta-Wellen. Es ist in diesem Moment physiologisch extrem schwierig, in Alpha – Wellen zu kommen, weil das Gehirn auf „Gefahr“ programmiert ist. Praktische Anwendungen könnten sein:  die verlängerte Ausatmung mit der Zunge unter dem Gaumen, direkt hinter den Schneidezähnen, da der Vagusnerv aktiviert wird – Kiefer dabei entspannen und locker lassen. Die Augen schließen und nach oben blicken: diese Augenbewegung fördert physikalisch die Entstehung von Alphawellen im Hinterhauptslappen. Ein entspannter Kiefer ist die schnellste anatomische Abkürzung, um dem Gehirn „Entspannung“ zu melden und: Sport/Bewegung um die Stresshormone wieder abzubauen…

Es gibt inzwischen einige Geräte auf dem Markt, welche das Ziel haben, den Parasympathikus zu balancieren:

Chronischer Stress schwächt das Immunsystem. Es entstehen stille Entzündungen im Körper und häufig auch ein Leaky – Gut – Syndrom im Darm, so dass die Darmschleimhaut durchlässiger wird und das „normale“ Filtersystem der Darmschleusen/Tight junction nicht mehr richtig funktioniert, was wieder eine Folgekette nach sich ziehen kann…