Die posteriore laterale myofasziale Kette (PLM) beschreibt eine funktionelle „Reaktionskette“ und beginnt an der 4. und 5. Zehe – zieht über die laterale Fußseite zur Achillessehne –  seitlich zwischen Schienbein und Wadenbein hoch – über die äußere Oberschenkelregion/Tensor Fascia latae – über den Gesäßmuskel – über die Lendenfaszie/Fascia thorakolumbalis über das Lig. nuchae und den Rückenstrecker hoch bis zur Galea aponeurotica/Sehnenplatte auf dem Schädeldach/Kopfschwarte/Kopf – Faszie. Diese funktionelle Reaktionskette mit den dazugehörigen Strukturen dient der Dynamik und Fortbewegung und überträgt Kräfte bei aktiven Bewegungen wie Gehen, Laufen oder Springen über mehrere Gelenke hinweg.

 

Die Posturale Myofasziale Kette beschreibt ebenfalls eine funktionelle „Reaktionskette“ und beginnt an der 1. bis 3. Zehe- zieht über die Achillessehne, Wade, hintere Oberschenkelmuskulatur, über den Gesäßmuskel – über die Lendenfaszie/Fascia thorakolumbalis über das Lig. nuchae und den Rückenstrecker hoch bis zur Galea aponeurotica/Sehnenplatte auf dem Schädeldach/Kopfschwarte/Kopf – Faszie. Diese funktionelle Reaktionskette dient der Haltungskontrolle und Statik. Sie stabilisiert den Körper gegen die Schwerkraft und hält das Gleichgewicht in Ruhephasen oder bei langsamen Bewegungen.

Beide myofaszialen Ketten werden von uns in der Elastizität und Länge überprüft und getestet. Fehlt es an Länge oder Elastizität, so werden diese Ketten in unseren Stunden balanciert und zudem geben wir Übungsaufträge mit nach Hause…

Oft fehlt es auch an Kraftausdauer…auch dafür geben wir Übungen und Empfehlungen an die Hand…